男人常吃豆腐有三大危害 豆腐虽好可不要贪吃哦！

 　　随着人们生活水平的不断提高、大家对饮食的质量也有了进一步的讲究。有些食物男性越吃越健康、可有些食物男性朋友可要忌口喽!豆腐对于女性来说是不可缺的营养佳品、可以滋润美白。但是对于男性朋友来说确实个祸害。常吃豆腐会给男性带来哪些危害?

　　豆腐给男性朋友带来的3大危害

　　第一，促使动脉硬化

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　第二，导致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　第三，促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

         建议男性朋友少吃豆腐、多吃瘦肉、蔬菜、水果、如：牛肉、鸽子肉、葡萄、韭菜等等。可以强身健体、提高性能力！四海网祝您饮食健康、身体健康！