冬天吃栗子有哪些注意事项?

　　冬天吃栗子有哪些注意事项?冬天吃栗子有什么好处?冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果，但是要注意发霉变质的栗子不能吃。下面我们介绍冬天吃栗子的注意事项。　　

　　栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益,还适合吐血、便血的朋友。假如将栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒的朋友吃;还有一种吃法，把栗子10颗，和食猪肾粥一起吃，可治一般肾虚引起的腰腿无力。

　　栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。

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　　吃栗子最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。