甜食可以在什么时候吃有利于健康？

 　　大家都说，吃甜食会发胖，老人小孩都不让吃甜食。我们这样做有点误解甜食了，其实，甜食有时候吃了还是很不错的。那么，都什么情况下适合吃甜食呢?

　　头晕恶心时

　　这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　糖尿病低血糖时

　　由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

　　呕吐或腹泻时

　　这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

　　但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。