红豆怎么吃可以减肥 这样吃红豆减掉肚子

 　　红豆怎么吃可以减肥?这样吃红豆减掉肚子!食用红豆减肥法可以让你的大腿和腰有明显瘦下来的迹象哦!红豆减肥法你不妨来试试看，看红豆怎么吃可以减肥吧!一起跟小编来减掉小肚腩吧!　　

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。　　

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

　　2.泡红豆，24小时

　　3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。