冬季抑郁症是怎么回事?哪些人容易得冬季抑郁症?

　　冬季抑郁症是怎么回事?哪些人容易得冬季抑郁症?冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因冬季天气的变化而产生的一种忧郁症效应。每到冬季，各大医院心理科就诊率都会明显上升，抑郁症患者往往占绝大多数。何日辉解释，“冬季随着气候和环境的改变，易使人产生‘悲伤’情绪，特别是突然性的降温天气，最易诱发抑郁症。”　　

　　冬季气候变冷、万物萧条，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，有些人的生物钟如果不能及时适应日照时间缩短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。

　　另外，冬季人们的户外活动量减少，不少人更愿意呆在温暖的室内，而不是出去与人交际交流;而现代人工作压力大，精神交流意识薄弱，即便冬天不出门，亲人之间的交流也是很少，这都容易使压力不容易得到释放，积累负面情绪，导致抑郁症的发生。

　　因而不少人会像冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，即出现抑郁症状。一旦春回大地，这些症状又会逐渐消退，情绪、精力恢复正常。

　　现在正值抑郁高发期，何日辉提醒，以下五类人群需要特别引起关注!

　　1、 室内工作者，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。这类人通常交际范围小，缺乏人际间的直接交流沟通，容易积累负面情绪;另外对网络的依赖性大，人会不自觉地自我封闭，与外界脱节，不利于心理健康。

　　2、 工作压力大的人。冬季释放途径减少，极易积累压力，对本身工作压力就大的人很不利。加上冬季还要面临年关压力，包括工作压力、春运压力、过年压力等，这都是冬季抑郁比其他季节高发的特殊因素。

　　3、 无工作且家庭关系不和谐的人群。无工作无经济来源的人，本身价值感和成就感就低，家庭地位不高，若再遇上家庭关系不和睦，对其情绪更是严重的打击。其中有一定学历且高年龄的女性更需注意。

　　4、 老年人。不少老人价值感缺失，总觉得自己是累赘负担，他们重视子女精神上的慰藉而不是物质上的吃穿。而现代人工作压力大，根本无暇顾及老人的情绪和心理，亲人间的交流互动少，更易使老人产生失落、孤独、抑郁情绪，成为抑郁高发人群。

　　5、 有抑郁症病史的人。相对于心理健康的人，这类人抵抗能力弱，当冬季遭遇同等压力或心理应激事件时，没有得到及时的宣泄和疏导，抑郁症更易复发。