春困是一种心理逃避 可以避免

　　在精神领域流传着一句话：“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用呼吸新鲜空气和按摩穴位等方法醒脑提神。但是，因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。

　　有些人在需要逃避一些事情时，潜意识中会自动做出反应，通过某种方式保护自己，如睡觉、生病等。睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨。因此，睡觉成了这类人潜意识逃避现实身体的防御机制。

　　心灵处方

　　心理专家建议心灵春困者：1.学会自我暗示、自我放松。每天给自己定一个很容易顺利实现的小目标，给自己建立一个好的心境。

　　2.要学会积极乐观地考虑问题。“当事情发展到某一个严重地步时，你应该询问自己，这条路是不是已经走到了尽头?如果答案是肯定的，那么就意味着你需要转弯了。转身走回去也许一条庄康大道。积极乐观地去考虑问题，也能让你找到出路。

　　所以说啊，春困并不是通病，也不是怪病，正确的心理调节是可以避免春困现象的发生的。