慢性咽炎怎么调养 保护嗓子是关键

 　　得了慢性咽炎的人是最头疼的，咳不出来也咽不下去，老是这样的毛病身边的人心里也不好受~所以怎么护理是关键~

　　慢性咽炎的预防与饮食护理有哪些?

　　慢性咽炎在预防亡应注意以下几点：

　　(1)加强锻炼，增强体质，预防感冒，减少疾病的发少。

　　(2)积极治疗咽喉、鼻、门腔等上呼吸道疾病，如急性咽炎、急慢性扁桃体炎、口腔粘膜病、牙病、急慢性鼻炎、急慢性鼻安炎、鼻中隔偏曲、喉炎等。

　　(3)积极治疗相关的全身性疾病，如贫血、便秘、糖尿病、肾炎、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等，提高机体免疫力。

　　(4)尽量避免因生活、工作中的不利环境及刺激粉尘、烟雾及有害气体的刺激，过多的讲话(如教师业员等)。

　　(5)劳逸结合，保持良好的休息与睡眠环境。

　　饮食上的护理应注意保持清淡饮食，尤其因注意以下几点：

　　(1)忌辛辣刺激，如麻辣火锅、辣椒、胡椒、榨菜、咖呕、雪里获、芥菜、韭菜、竹笋、葛芭、葱、姜、蒜等。

　　(2)戒烟、酒、咖啡、浓茶以及过甜、过凉的饮料。

　　(3)少吃油炸、油煎、过于油腻、过甜及过咸和胞制和熏制的食品，少吃瓜子、花生等炒货。

　　(4)不宜吃温补食品及药品，如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、人参酒、鹿茸酒、三鞭酒、人参、桂圆、紫河车、附子、内栓等。

　　(5)多吃瘦肉、蛋类、鱼、银耳、百合、莲子、绿傲、红枣、核桃等有营养易消化的食物;多吃水果，如梨、苹果、西瓜等;多吃素菜，如青菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、山药、豆芽等。