经期吃哪些食物有助于排出污血？

     月经是每个女性在绝经前基本都会来的事情，这么看似平常的事情其实是关系女性的重要环节。每个月的月经不仅仅是子宫内膜的脱落，更是女性排出身体毒素和污血的重要时候，所以能否顺利而完全的排出污血，是女性健康的重要保证。那么经期吃什么能够帮助排血吗?下面小编介绍的食物不妨多吃一些。

　　1、红豆

　　在我们月经来潮的时候，会因为失血过多而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素，然后我们损失的这些元素红豆都可以补充给我们。在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

　　2、猪血

　　猪血，可能一般人不喜欢吃，但是在经期适当地吃猪血能起到助排污血的作用。可以做成猪血豆腐汤，美味又有效。

　　3、甜食

　　很多女孩子都喜欢吃甜食，但为了身材只能选择放弃，但是在经期的时候可以适当的吃点甜食，它可以帮助排毒和排污血，而且这个时候可以吃甜食也不会胖的。

　　4、红糖

　　很多女性，在月经期间都会和红糖，主要是为了保暖，可是红糖除了温补作用以外，对女性的养颜功能也很显著。红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。