明天就是高考的第一天，对于很多考生来说，在考前一定会出现各种应激反应，考前失眠、焦虑都是很正常的，但是也要学会适度调节，那么考前失眠或者出现腹泻怎么办呢?千万不要因为这些小事情而影响到高考的心情，小编为你整理了关于高考前失眠焦虑、拉肚子状况时的应对措施，不妨可以借鉴一下!

　　考前失眠怎么办?

　　临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对?

　　北京大学人民医院精神科主治医师曲姗接受记者采访时解释说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

　　失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢?对此，曲姗建议，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。她表示，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。

　　出现腹泻情况怎么办?

　　袁伟认为，出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。

　　但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。

　　医生提醒考生，考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。