过午不食真的能减肥吗 过午不食减肥科学吗
四海网”：过午不食最开始起源于佛教，是佛家的一种修行戒律，意思是在中午饭以后，一直到次日天亮，除了喝水不能吃东西，被现在很多人奉为养生减肥的最高秘诀，那么过午不食减肥真的有效吗?
流言：“过午不食”意思是“正午”(中午11点到下午1点)以后，直到次日黎明，都不再进食了。在很多减肥人士心中，“过午不食”是减肥良方，甚至有人当它是“养生秘法”，并多年坚持。
真相：人如果长时间处于空腹状态，身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加;能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。
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