女人贫血吃什么好 6种食物帮你来补血

　　四海网：对于可能是地球上流血最多的生物——女人，贫血是很多女人都会遇到的症状，俗话说：十个女人六个贫(血)，可见女人贫血有多普遍。女人贫血不但影响气色和健康，还可能引发其他病症，所以贫血的女人补血养血最为重要，你妈你知道女人贫血吃什么好吗?下面我们一起来看看吧!

　　贫血的人吃什么好?女人吃6种食物补血

　　1、黑木耳

　　黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。

　　推荐的补血食谱：猪肝木耳菠莱汤

　　材料：猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。

　　做法：将猪肝洗净，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同人锅，加水适量，煮熟;汤沸后再加菠菜，略煮片刻，再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜，日服1剂。

　　功效：经常食用猪肝木耳菠莱汤，具有养血补血的功效，适用于贫血的食用。