跑步后能喝酸奶吗 跑步后喝酸奶会发胖吗
3、下午
如果想瘦,晚上绝对不能大吃大喝。这时候餐前先喝一杯水或汤,助于消化。然后吃一点蔬菜,以补充足够纤维素和维生素c,对于消耗多余脂肪是有帮助的。最好和中午一样喝一杯酸奶,补钙又消脂,对减肥有极大的效果。
跑步后喝酸奶会胖吗
跑步后喝酸奶不会变胖,但是从身体健康角度看,运动后喝酸奶并不好,因为酸奶可以促进肠道蠕动,但是机体在这个时候最需要的是水。
运动后机体是处于缺水状态的,需要解体渴。然后解体体渴的最好水源莫过于苏打水,白开水也挺好。建议饭后喝酸奶,即健康又可以减肥。
相关推荐
柿子是我们日常生活中经常可以见到的一种水果,很多人都会喜欢吃柿子。柿子的味道香甜可口,口感嫩滑,营养丰富,深受人们的喜欢。那么柿子和酸奶能一起吃吗?吃完柿子再喝酸奶会形成结石吗?
酸奶做法其实很简单,所以有人为了喝到更新鲜营养的酸奶,就会选择自己做,于是酸奶机成了很多人的选择!
这个季节正是吃螃蟹的最佳季节,螃蟹是很多人无法抗拒的食物,味道鲜美做法也多种多样,但螃蟹属于敏感类海鲜,很多人吃完螃蟹会肚子疼,出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,很多时候是因为吃完螃蟹吃了别的东西,食物相克导致的,那么下面我们就来看看吃完
很多人都喜欢喝酸奶,酸甜又美味,酸奶做法很简单,很多人为了喝到更新鲜营养的酸奶,就会选择自己做,于是酸奶机成了很多人的选。