吃维生素e有哪些好处 哪些人需要补充维生素e

　　需要人群

　　1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;

　　2、饮食富含多不饱和脂肪(植物油、鱼类油)的人必须多服用维生素E;

　　3、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;

　　4、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

　　5、面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。

　　6、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

　　注意事项

　　1.维生素E它应该避光保存。

　　2.服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。

　　3.每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。

　　5.每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

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