怎么保护扁桃体 扁桃体发炎吃什么食物好

        目前正值春季，人们很容易感冒导致扁桃体发炎，扁桃体炎是扁桃体的炎症，常发生于儿童及青少年。扁桃体虽小，若是发起炎来，却能使人高烧不退，咽喉肿痛，让人备受折磨。如何才能保护扁桃体，让它不再兴风作浪呢？

　　1.注意口腔卫生，养成良好的生活习惯。

　　每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，吃了易“上火”，从而发生扁桃体炎。

　　2.要注意环境。

　　室内房间与室外温差不可太大，将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。居室空气要保持新鲜流通，相对湿度在45％～55％。有些人大汗后嫌热，喜欢冷水冲头，这时千万要管住，因为皮肤受凉，毛孔突然闭合，导致体温调节失衡，迅速发病。在感冒流行的春季出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。

　　对于本身就有慢性扁桃体肥大的人，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。

　　如果你现在扁桃体已经发炎了，除了吃药护理之外，还可以食疗，下面为大家整理就是扁桃体发炎期间的饮食窍门。

　　一、多吃新鲜水果，如金桔，金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除扁桃体发炎的作用。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等。

　　二、多吃流质软食，若是儿童扁桃体炎宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤(加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。

　　三、慢性期儿童宜吃应多吃新鲜蔬菜，如青菜、番茄、胡萝卜、芹菜、油麦菜等。

　　四、扁桃体炎患者忌烟酒及辛辣刺激、油腻食物。

　　扁桃体炎的主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。如果对扁桃体炎没有足够的重视，扁桃体炎症状可引起各种并发症，所以大家要注意合理的饮食，防止疾病加重。

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