十种越吃越瘦的水果 这些水果帮你科学减肥

　　四海网：减肥的方法有很多种，运动、节食、吃减肥药等，不过对于没有时间锻炼的小伙伴来说，吃水果减肥无疑是一种健康又科学的减肥方法，下面小编给大家推荐十种减肥水果，教大家怎么越吃越瘦。

　　苹果

　　苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

　　苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

　　苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

　　苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

　　怎么吃？

　　吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！

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