午睡越睡越困怎么办 午睡的注意事项

午睡越睡越困怎么办 午睡时该注意些什么

 　　四海网：午睡不会发胖。午休其实对于人体健康是有很多的作用，在结束了早上的工作或者是学习后，身体是出于一个紧张疲劳的状态，这个时候能够小睡一会，是可以缓解人的压力，放松情绪，而且会变得比较有精神，在下午的工作学习中会更加有精神，注意力也会比较集中。偶尔我们午睡时会感到越睡越困，身体越睡越觉得累，这是怎么回事呢？午睡有哪些要注意的地方呢？

　　我们很多人进入睡眠是需要时间的，从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的，如果你刚好休息20分钟，正在做美梦的时候被叫醒，那么你会感觉到没睡饱或是身体更累。这种感觉累的症状一般会持续一小会儿的时间才可以消失。

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