吃什么下奶 产后下奶食谱
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，如果发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，就把丝瓜络放在高汤内炖煮，能够起到通调乳房气血和催乳的效果。
6、豆腐
豆腐不止有益气和中、清热解毒、生津润燥的功效，还是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以下奶。
7、豌豆
豌豆含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆煮熟食用或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
8、五谷豆浆
豆浆下奶的作用很明显，但是单一豆浆的营养成分并不理想，可以将各种五谷杂粮与黄豆放在一起榨出五谷豆浆。至于里面放什么可以根据新妈妈的个人口味，放花生、玉米、绿豆、黑豆、红豆、小米、大米等等。每种食材制作出来的豆浆口味也不尽相同，可以每天改善一种口味。
产后下奶的食谱大全山甲炖母鸡
材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
王不留行炖猪蹄
材料：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
炒黄花猪腰
材料：猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法：将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效：中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
相关推荐
产后吃什么下奶最快呢?对于剖腹产的妈妈来说，产后下奶是比较慢的，一般到第三四天才会下奶，那么吃什么食物下奶比较快呢?产后下奶食谱推荐，坚决不能让宝宝输在起跑线上!
对于剖腹产的孕妇来说，产后下奶间隔时间要比顺产稍微慢一点，那么剖腹产后吃什么下奶最快呢?其实前两三天一定不要吃太过油腻的东西，那样很容易就会引起涨奶，甚至发烧。一定要记住! 1、可以准备豆腐和红糖，然后再加入酒酿，酒酿一点点就可以，然后
对剖腹产的妈妈来说，面临的最大问题就是产后奶水不足，产后奶水不足吃什么催奶?一边还要喂奶，一边是剖腹刀口还学要恢复，所以喂养宝宝的工作太辛苦了!1、茭白
随着医疗技术的不断发展，在剖腹产手术后都提供镇痛泵(止痛泵)来减轻产后疼痛。由于剖腹产后的镇痛与普通外科手术不同，产妇希望保持清醒，以便和宝宝交流，所以应用范围比较广，那么问题来了，用镇痛泵会影响母乳吗?用镇痛泵有什么副作用吗?
