一抹瘦真的能减肥吗 一抹瘦是什么原理

 　　最近网上非常火的“一抹瘦”很吸睛，在哪里涂一下那个地方的肥油就滴下来了，就能瘦身了，到底真的是这样吗？这样能减肥吗？跟小编来了解一下。

　　一抹瘦效果怎么样

　　有网友爆料，有人推销一款抹上就能出汗的减肥产品，效果明显，大粒“油滴”噼里啪啦往下掉。然而经专家鉴定，这款所谓的“一抹瘦”只是种化学反应，并没有燃脂功效，还会让皮肤在短时间内立刻脱水！转发周知，谨防被骗！

　　一抹瘦真的可以减肥吗

　　建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。

　　减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

　　1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

　　2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

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