夏季喝牛奶有哪些禁忌那些人夏季不能喝牛奶

2018-05-05 15:02:22来源：四海生活百科

　　四海网：牛奶的营养价值高。牛奶中含有我们体内日常所需的钙等营养。其实在夏季的时候天气炎热。人们的身体也会随环境有所变化，一起来看看夏季有哪些人不能喝牛奶吧。

　　哪些人在夏季不能喝牛奶？

　　1、痰湿较盛者：

　　比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。

　　针对市面上名目繁多的奶制品，专家解释，牛奶并非越香浓就越好。少数牛奶添加了香精调配剂，吃多了反而会影响正常吸收，容易引起口感疲劳。此外，酸酸甜甜的乳酸饮料口感好，但内中糖分相当高，喝多了可使人发胖。

　　中国营养学会膳食指南建议：每人每天最好喝300毫升牛奶，才能满足人体所需。孩子和年轻人更适合全脂牛奶，女性为保持身材可选择低脂或脱脂牛奶；酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小，更容易吸收，且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用，补钙功效更胜一筹。

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