少吃多餐的好处和作用是什么   少吃多餐真的可以减肥吗

　　婴儿少食多餐的危害

　　少食多餐，其实宝宝是吃得最少的喂养方式。

　　由于不固定时间喂养，6点钟喂时觉得宝宝吃得少，8点钟又喂少量，不断频繁的喂养，造成宝宝总是在吃，但每次又吃得很少，让宝宝的胃总是处于工作状态，胃也会疲劳的。

　　这样下来，不仅宝宝的消化和吸收受影响，一天的总量也吃得少了，不利于成长。

　　成人吃饭都有规律，更何况是那么小的宝宝！

　　实验表明：宝宝喝了奶以后，奶在胃中大约要停留3～4个小时；人奶的凝块虽然比较小，但也要3个小时左右才能从胃中完全排空。

　　每次喂奶若间隔时间太短怕奶类消化不了；时间太长又容易引起宝宝饥饿而哭吵。

　　所以我建议每隔3个小时喂1次奶比较合理。

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