宝宝可以吃雾莲吗 宝宝吃雾莲的好处
宝宝一天吃多少莲雾好
1个即可。
莲雾是一种寒性水果,宝宝吃多了容易使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状,因此,一般建议宝宝一天吃1个莲雾就好了。
宝宝怎么吃莲雾好直接吃
对于有咀嚼能力的宝宝而言,家长们可以将莲雾洗净、去除果蒂部分、削好块后,直接给宝宝食用,宝宝这样既可以锻炼咀嚼能力,又可以最大程度的吸收莲雾中的营养物质。
榨汁喝
对于咀嚼能力较差的宝宝而言,可以将莲雾榨成果汁后,再给宝宝食用,这样可以避免宝宝食用莲雾时被噎住,影响身体健康。
宝宝吃莲雾要注意什么
1、不宜空腹吃
莲雾是一种寒性水果,空腹食用莲雾容易使肠胃受寒,引起肠胃的不适。另外,莲雾中含有一定的酸性物质,会使体内的酸液增多,引起胃部的不适。
2、不宜煮熟食用
莲雾中的维生素含量丰富煮熟后容易使营养流失,降低莲雾的营养价值。
3、榨汁喝时,建议过滤一遍
莲雾果汁中可能会有一些果渣籽的存在,建议宝宝再喝莲雾汁时,将果汁过滤一遍为宜。
4、胃寒体凉的宝宝慎食
莲雾是一种寒性水果,对于胃寒体凉的宝宝而言,食用莲雾容易出现拉肚子的情况。
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