莲雾是什么 莲雾是什么季节的水果

　　莲雾什么时候吃最好

　　从季节上来看

　　莲雾性寒，水润多汁，有清热去火、生津止渴、除烦消闷等功效与作用，适合在炎热烦闷的夏秋季节食用。

　　从时刻上来看

　　莲雾中含有一定的膳食纤维，可以在饭后一小时食用，以促进食物的消化及吸收。

　　吃莲雾有什么好处

　　清热去火

　　莲雾性寒，可以帮助降低体内的燥热之气，缓解身体上火、发热等不适反应，具有一定的清热去火作用。

　　生津止渴

　　莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥的不适感，具有生津止渴的作用，适合口干上火的人群食用。

　　防治便秘

　　莲雾性寒，富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收，避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用。

　　减肥瘦身

　　每100克可食部分莲雾的热量为39大卡，且糖分含量很低，是一种低热量、低糖分的水果，在减肥适量适量食用可以帮助减肥。

　　利尿作用

　　莲雾中的水分含量丰富，有一定的利尿作用，可以帮助尿液的排出。

相关推荐

夏季清火水果饮料的自制方法

夏季自制饮品。芒果洗净去皮去核，然后切成小块。将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。樱桃洗净，放到杯中混合点缀。不必去买外面的冷饮。自己在家动手DIY做起来吧。

孕妇水果可以多吃吗 妊娠糖尿病吃什么水果好

许多人妊娠糖尿病，特别担心对孩子有影响。平时连水果都不敢吃。其实还是可以吃的，只不过孕妇更要注意方式方法。还有水果的选择。具体的来跟小编一起看看吧。

椪柑和丑橘是一种水果吗 椪柑是凉性还是热性

很多人都以为椪柑是丑橘，那其实这是两种不同的水果，丑橘大家都知道了，那椪柑是什么呢？一起来了解一下吧。

减肥能吃水果沙拉吗

很多人为了减肥什么都不敢吃，水果沙拉是可以吃一些的哦，但是也不要吃太多了，下面来看看。