辣木籽吃多了会怎样 辣木籽的食用方法与注意事项
辣木籽的食用方法
一般来说,辣木籽的食用方法很简单,剥外壳,嚼吃内子,辣木籽咬碎后,以300毫升以上的开水服用。将剥下的籽壳用水泡服,或用作任何环境下的净水剂。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。
2、喝酒的人:喝酒前30—15分钟,食用辣木籽4—5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。
4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1—3粒辣木籽。
5、亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。
温馨提示
食用辣木籽后,口腔中会有一段时间回甘,不论是喝水还是吃东西;小便会比平时频繁,辣木籽有利尿作用,能促进体内的水分循环,同时也是一种排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用,针对各方面的功效需要坚持每天食用,食用1-2个月后会有明显改善。
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