掉头发的原因有哪些 缓解掉发厉害的方法有哪些
老掉头发怎么办按摩头皮
头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药
保持头皮清洁
头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。
缓解压力
精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
均衡膳食
在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。
相关推荐
香椿是一种非常很受欢迎的野菜，有补阳滋阴，助孕助育等多种功效和好处。香椿炒鸡蛋是最为常见的一种做法，深受大家喜爱。对于喜欢香椿的味的人来说，十分美味。但是好吃归好吃，想吹可以多吃吗？多吃会上火吗？
秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
一般情况下，玫瑰花和薄荷是可以一起吃的。薄荷和玫瑰花之间的成分不会发生不良反应的，一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
大叶苦丁茶与小叶苦丁茶在产地、口感、外形等各方面都存在差别，但因其两者所含的成分都是一样的，所以二者的功效也并无大异。价格也不因此同，那么小叶苦丁和大叶苦丁的区别那什么呢？下面来一起看看吧！
