火龙果可以空腹食用吗 吃火龙果对减肥有帮助吗
什么人可以空腹吃火龙果便秘人群
有便秘困恼的人群可以空腹食用火龙果，因为火龙果有通便的作用，食用可以促进肠道通便，缓解便秘的情况。
体质燥热的人群
体质燥热的人群可以空腹食用火龙果，火龙果的凉性可以缓解体质的燥热情况，因此空腹食用也是可以的。
便秘什么时候吃火龙果
便秘的人群可以早上空腹食用火龙果。
早晨起来腹中没有食物，食用一些富含水分，具有增加肠道滑利性的火龙果，可以减小肠内容物的排出难度，同时增加粪便含水量，使其滑利性增加，具有很好的缓解便秘的作用。
吃火龙果要注意什么
1、火龙果一次的食用量最好不超过半个，因为火龙果有很强的滑利性，食用过多，很容易可能会拉肚子。
2、年纪过小的宝宝，食用火龙果的量不能超过1/4个，因为火龙果的性味会影响宝宝的健康。
3、不吃腐烂、变质、有酒精味的火龙果，火龙果中含有一定的糖分和大量的水分，很容易被细菌滋生导致变质的情况，这些都是不能食用的。
4、吃火龙果的同时不食用其他性味寒凉的食物，比如说西瓜、柚子、茭白、生藕、桑葚、梨子等，会加重体质的寒凉程度。
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