山药的药用价值有哪些 常吃山药对人体有哪些好处
四海网：说起山药想必大家都不陌生，山药是一种营养丰富的食物，而且价格也特别便宜，对于身体虚弱的朋友来说可以起到进补的作用，山药不论是炒菜还是做粥吃都很好吃，并且常常吃山药可以起到养生和保健的功效，是一种调理身体起很好作用的食物，山药的药用价值有什么？下面我们就来进行一下了解。
常吃山药有以下六大好处
健脾止泻
冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
补益强身
平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。
补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
涩精止尿
遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，可常服之。
固涩止带
妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
润肤祛燥
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
通过上述的介绍，我们可以知道山药不但营养特别丰富，而且还有很好的药用价值，在平时的时候我们可以多吃山药，在购买的时候也要注意技巧，一般选择表面平滑，而且还平直和粗细都匀的为好，另外也不要选择太老的，不好吃。
相关推荐
四海网：小米是一种营养价值非常丰富的谷类的食物，生活中我们经常会吃到小米。多吃一些小米可以有效地帮助我们达到一个润肠通便的效果，还具有非常独特的滋阴补肾的效果。很多男性朋友都可以多吃一些小米来帮助我们达到很好的壮阳补肾的效果，那么小米有
绿豆糕，是人们特别爱吃的一道甜点，属于消暑小食。许多人被这几个问题困扰：喝中药的时候可以吃绿豆糕吗?哺乳期可以吃绿豆糕吗?今天就让小编给大家一一解答。
多喝水可以帮助我们大大降低自身容易出现感冒发烧的几率，还可以有效地帮助我们促进体内的新陈代谢，缓解嗓子咽喉肿痛的问题，同时多喝水还可以帮助我们排毒养颜，下面让我们一起来看看多喝水的好处吧
四海网：花生是我们生活中最为常吃的一种食物，它的营养价值极其的丰富，含有大量的蛋白质经常食用还能够起到很好的健脑的作用，但是花生的吃法是多种多样的，其中煮花生最能保留花生的原味，而且还不会让我们觉得特别的油腻同时能把花生的营养价值更好的
