苹果的营养价值有哪些 柿子的营养价值有哪些
四海网:蔬菜和水果是大家生活中经常吃的食物,果蔬当中含有了丰富的水分,和维生素,我们的身体是离不开水分和维生素的,对我们的心脑血管会起到很好的保护作用,然而蔬菜和水果的种类繁多,各自的功效也是各不相同。今天就来看看我们平时最常食用的苹果和柿子的营养价值都有那些吧~
苹果的营养价值:
1:它含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害
2:法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
3:苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
相关推荐
大家都知道宝宝的出生很大因素都取决于妈妈怀孕时的保养。而怀孕的妈妈都知道孕期多吃水果对胎儿有很大的好处,但是水果虽然对胎儿有好处,食用方法不对也是不行的,那么孕妇如何正确食用水果呢?
2018俄罗斯世界杯的比赛正在如火如荼的进行中。由于中国于俄罗斯相差5小时左右。所以好多球迷都会选择熬夜看球,而且一般凌晨都是夺冠球队的比赛。熬夜喝酒吃肉看球成为了球迷们的标配了。但就在近日,湖南益阳一位28岁年轻小伙子就因熬夜看足球而猝死。
相信对于新手来说,或者是刚拿到驾照的人来说,开车起步绝对是另其头疼的事情。那么如何能做到安全起步不熄火呢?本文主要为大家介绍开车起步技巧,及开车注意事项,希望能帮助到大家。相信看完后,开车起步对你来说已经不是问题。
临床医学调查指出,失眠是困扰很多人的严重性问题。长期失眠导致抑郁,焦虑,精神衰弱等症状。严重影响生活,学习,工作,出现记忆力下降,免疫力下降,严重者甚至缩短生命。治疗失眠要对症下药,下面小编带你们来看一看