经常喝粥的好处有哪些 常喝稀饭对身体的健康有什么好处
四海网：粥是我们日常生活的常见食物，不仅老少皆宜还营养丰盛。喝粥养胃，对于有胃病的人来说粥是很好的养胃良方。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。
经常喝粥的好处有哪些
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
相关推荐
对于蜂蜜大家想必都不陌生，生活中应该是随处都可以吃到喝到。并且大家都知道蜂蜜是具有很高的营养价值的，平时在早上的时候喝点蜂蜜水还有这很好的促进肠胃蠕动的作用，对于治疗便秘是有着很大作用的。但是基本上大家也只是了解这些，这样用的人就相对少了很
一提起红糖水，很多人都认为这是女性的最佳饮品，因为红糖具有补血的功效，女性喝了可以益气补血，驱寒暖胃、缓解痛经。殊不知，男性喝了红糖水的好处也特别多。可能很多人对此都不是很了解，所以一起看看男生喝红糖水有什么好处呢？
相信大家对木瓜并不陌生，那么大家对木瓜了解多少呢?木瓜的果实味涩，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。那么晚上吃木瓜的好处有哪些呢?由我来给大家介绍一下吧
多喝一些水可以帮助我们大大降低自身容易出现感冒发烧的几率，还可以有效地帮助我们促进体内的新陈代谢，可以有效地帮助我们降低自身容易出现的嗓子咽喉肿痛的问题，同时多喝一些水还可以帮助我们促进皮肤排除毒素，下面我们来了解下多喝水的好处吧
