早上喝一杯柠檬水有哪些好处？柠檬水的功效与作用
柠檬水，大家都很热爱的一款饮品，柠檬清新可口。每天早上喝一杯柠檬水可以有效的促进肠胃的蠕动，清理体内的废物垃圾。那么，早上喝一杯柠檬水的好处有哪些?柠檬水的功效与作用有哪些？一起来看看吧
早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒，还可以减肥，增强体能。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。不过胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，还能减肥，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。也可以里面加些蜂蜜。喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭。
每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善! 每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值为2.5，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
以上就是有关每天早上一杯柠檬水的好处介绍，可见柠檬水既可以美白养颜，还能够促进肠胃排毒，有着瘦身减肥的作用。所以柠檬水是十分适合女性朋友们来饮用的，但是空腹的时候最好不要喝柠檬水，否则会导致腹痛的现象。
相关推荐
柚子肉就是水果柚子的果肉，是一种在味道酸甜可口的常见水果，它不但含有多种人体必须的营养成分，也有一定的保健功效。
洋葱是比较常见的一种蔬菜，味道有一些辣。洋葱可以做成各种各样的美食，而且南方人偏爱洋葱，主要是因为洋葱可以起到去风湿的作用，能降血压，下面就让我们一起来了解下吃洋葱有哪些好处？洋葱的功效与作用有哪些？
黑枣的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效,黑枣有加强补血的效果。那么黑枣的药用价值又有哪些呢?
胎菊也叫做甘菊，是菊花类的一种，有一定的药用价值，大家主要是知道可以清热去火，但是胎菊的功效还远远不止这些，那么对于胎菊的作用与功效有哪些?一起来看看吧
