怎么缓解宿醉 宿醉之后有哪些注意事项

  　　一不小心把自己搞醉了，但是明天还要上班，不能耽误，怎么办，这不，缓解宿醉的锦囊妙计双手奉上，赶紧收下！

　　第1步 早起

　　虽然听起来有点荒唐像在开玩笑，但这不是玩笑，没错，就是早起!人在清醒时新陈代谢更快，所以从宿醉中恢复，从早起开始。

　　第2步 慢跑10-15分钟

　　如果觉得自己跑不动的话散步30分钟也行。慢跑时可以加速血液流动，排出毒素。

　　第3步 喝水，大量喝水

　　喝水喝水，一定要大量喝水，这是最重要的事。酒精会导致脱水，宿醉后你的身体处于缺水状态，先给自己灌个2杯水再说。对于头痛你也可以吃一片镇痛药缓解，比如布洛芬或扑热息痛，但为了我们辛苦的已超负荷运作的肝脏着想，服用剂量一定要小或甚至不服用，吃这些药会让肝脏更有负担。

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