吃甜品容易长胖吗 怎么吃甜品不长胖
此外，推荐大家在正餐过后进食甜点，以防血糖升高。此外，以下6个小技巧能帮助嘴馋的你减少摄入的热量。
1，将巧克力冷冻后食用,。
2，将糖果或甜点用刀切成小块儿，慢慢食用。
3，在饮品或菜肴中加入肉桂或香草，以降低对甜品的依赖。
4，不要在夜间食用甜品。
5，不要在观看电视、和朋友聊天或读书的同时食用甜品。
6，如果您很想吃甜食，请尽量在中午之前进食。
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