晚上什么时间睡觉最好 睡前禁忌事项有哪些
四海网：古语说“三分调，七分养”，意思是说，当身体不舒服时，可以通过食用特别的食物、药物或者保健品来进行调养。但是药补不如食补，食补不如睡补”是民间流传较广的一句话，可见睡觉的重要性。如果以每天睡眠8个小时计算，一个人一生的三分之一时间都会在床上度过，把握睡眠节奏非常重要！睡觉时候大脑也会得到很好的休息，身体的各个器官也都处于修复的状态。那么晚上什么时间睡觉最好？下面随小编一起来看看吧~
晚上什么时间睡觉最好
晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
相关推荐
结婚是一件大喜事，这么喜庆的事情当然得需要喜庆欢快的音乐，无论是在接新娘子的过程中还是在结婚典礼的背景乐中，都需要一些欢快浪漫的音乐。
四海网：说起西兰花可以说是大家都熟知的一种蔬菜，深受大家喜爱。西兰花具有广泛的营养和药用好处，包括防止多种癌症，改善我们的消化系统，降低胆固醇，解毒身体，最大限度地维生素和矿物质吸收的能力。西兰花还可防止过敏反应，增强免疫系统，保护皮肤
四海网：说起“六味地黄丸”，相信不少人都知道吧。尤其是上点年纪的人。不少男人总怀疑自己“肾虚”。肾虚就得补，这个时候往往会想到用补肾圣药“六味地黄丸”，早晚吃几粒补补肾，有病治病，无病强身，但是这样做真的好吗？ 六味地黄丸最早源自“医
我们一般吃完香蕉就会直接把香蕉皮给扔掉，很少有人知道香蕉皮里含有丰富的营养，香蕉皮对我们的皮肤有着很不错的美容作用，下面我们一起来看看
