脂肪肝的食疗方法介绍
现今社会工作压力大大、生活节奏快，再加上加班熬夜不运动，肥胖就成了家常便饭，人一胖，脂肪肝就很容易找上门来。
脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上，脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。
对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高 174cm，体重 92kg的男性，如果在 5个月内减少 25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成。下面推荐几种治疗脂肪肝的食疗方，简单宜做，另外，在进行食疗时也要坚持适当运动。
一、脂肪肝的食疗方法l 首乌肝片
【做法】：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。
【作用】：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
二、脂肪肝的食疗方法2 山楂肉片
【做法】：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。
【作用】：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
三、脂肪肝的食疗方法3 芹菜炒香菇
【做法】：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
【作用】：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。
相关推荐
上班族或者脑力工作者，白天耗费很大的精力和脑力，到了晚上大脑还在高速运转，很难进入梦想，不能入睡也是很痛苦的，怎么能快速入睡呢?这几个小方法或许你可以试一下!
《如懿传》自从开拍以来就备受人们关注，心心念念的这样一部大剧究竟何时开播呢?近日终于有了消息，赶快一起看看吧。
有的人喜欢喝酒，有的人不喜欢喝酒，感觉酒劲太大，青梅酒，口感非常好，酸酸甜甜的，很多人爱喝，下面小编教你青梅酒的制作方法以及制作青梅酒要注意哪些事项
很多人都想减肥，但不知道如何开始减肥，那减肥的方法都有哪些呢。
