薏米有哪些营养功效 小孩可以吃吗
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米是非常有营养的一种食物，很多人家中都常吃薏米，薏米对人体的一些不良症状有很好的治疗效果，那么小孩能吃吗?下面带领大家仔细的了解一下。
营养功效：
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
2.薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
3.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
4.适用人群：适合一般人食用。尤其适于体弱，消化功能不良的人。每餐50~100克。
上面就是对小孩子能不能吃薏米的一些科学解答，相信大家都非常的了解了。我们从薏米的适用人群一般人都可以看出小孩子是能够食用的，薏米是非常的有好处的，有兴趣的朋友可以尝试一下，薏米在很多的地方都有卖，同时也要吃一点水果蔬菜什么的辅助消化薏米，这样才能完全的吸收营养。
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