怎么能让产妇下奶 催奶食谱推荐(2)
蜜果猪蹄汤
原料：
无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。
制作：
1.无花果、猪蹄洗净。
2.锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。
特点：蹄烂熟、咸香。
奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。
食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
生乳汁的作用是什么呢？文章中对生乳汁的作用进行了分析，生乳汁是药物，可以生乳，只是使用过多后对婴儿的发育平好，药物融入身体后乳汁中也会出现其药物成份，则会影响到乳汁的安全性，患者可选择性的使用安全方式调乳，饮食则是最合理的方式，食用后对身体的恢复也是较好的，宜多食用些为好。
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