有没有负卡路里食物 负卡路里有哪些食物(2)

　　负卡路里食物有哪些

　　只能说是低卡路里食物，坚持吃是会瘦的。

　　1、芹菜

　　芹菜高纤这个大家应该都知道，每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水。

　　2、青椒

　　每100克含有25卡热量，低热量，烤肉，如果喜欢，炒菜也可以，营养也是赞赞的。

　　3、黄瓜

　　美容营养，可口健康。身体虚寒的人不可以食用，其他朋友们，炒黄瓜，凉拌，都是很好的选择呢。

　　4、苹果。

　　抛去负卡路里不说，大家有没有听过一句话，一天一个苹果，赶走医生。苹果是典型的好水果。

　　5、洋葱

　　洋葱是一个很普通廉价的蔬菜，也可以生吃，或者水烫一烫，对身体有杀菌抗癌防辐射的功效，对减肥也好。

　　6、甘蓝

　　甘蓝营养丰富，含有蛋白质，抗癌，对三高也很好。

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