生活压力越来越大 如何给自己减压
生活的压力无处不在，随着年龄的越大，压力也变得越来越大，读书时只要以为拿个高分数就可以了，长大后，结婚、买房、买车、养孩子、工作，各种压力都会降临到你身边，那么，在生活中如何给自己减压呢？
把心情通过写日志的方式写出来。当压力大的时候，我最喜欢减压的方式就是写日记，把事情一件件写出来，思路也理顺了，而且在写的过程中，还能发现新的解决办法，真的是一个很不错的减压方法。
听音乐，什么都不要去想。当压力太大，感觉很心焦，无法静下心来做事情的时候，那干脆什么都不要去想，想让自己静一静，听听音乐，缓解一下压力。
好好睡一觉。就像写经验，一天写10篇，会觉得压力很大，有时候想了很久都写不出什么来，熬到半夜花了一个多小时都写不完一个经验，这个时候，你就要好好睡一觉了，睡醒之后，人都会精神充沛，灵感自然就会来了。
去做运动。我记得学车那段时间，考科目二的压力很大，在考试前几个晚上，我都会去练习瑜伽，让自己沉淀。其实，做运动减压的方法很多人都在用，你得选一个自己比较适合的运动即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的。
找好闺蜜去聊聊天。一个人太压抑，想不到解决的好办法，感觉生活对自己不公平，什么不好的事情都被自己遇到。这个时候，你可以找好闺蜜倾诉一下，说说最近的不愉快事情，听听闺蜜的劝解，你会发现，聊完之后，自己会很开心，并且看待问题也变得积极很多了。
静下心来去冥想。我练习瑜伽的时候，也是有进行冥想，闭上眼睛，跟随着轻盈的音乐，不断冥想白天发生的事情，冥想教练教的技巧，冥想教练说过的话，第二天考试，还真的一次就通过了。所以说，压力太大，没有方向的时候，真的可以去冥想，想想那些压力大的事情，是否真的是那么大，或许可以找到转机。
相关推荐
心态的好坏往往能左右我们生活中的一些事情，好的心态生活充满阳光。那么心态不好，比如情绪起来了就是脾气来了，脾气不好有时会运气也不好，微笑面对可能有意想不到的事，那么在生活中如何控制我们的情绪呢？
人生需要磨炼才能成长，有哪些方法可以增加历练呢
人们总是会向往更好的生活，但往往在行动的过程中会出现这样那样的问题，有些过得甚至比原来还要差，而有些过得也是马马虎虎，仅仅只有少部分人才过成了自己想要的生活，而实现的这部分人绝对是真正的践行者，那么到底我们如何才能过一种自己真正所向往的生活
我们都知道生闷气会给身体带来很多的危害，因为生气的时候，人体也会跟着分泌一些物质对身体有着潜移默化的影响。
