冬季上火喝什么茶好 冬季降火茶饮推荐

　　绿茶

　　做法：1克茶叶用水50-70毫升，水温80-90度，透明玻璃杯冲泡。冲泡时先倒入少量的热水把茶叶浸泡一下，然后再倒水，倒水至杯沿1-2厘米的位置即可。

　　功效：绿茶性寒，能去火、生津止渴，冬天如果因常食油腻、辛辣食物而导致上火，喝绿茶可清热降火。而且，常喝绿茶还可消食化痰，预防血管硬化。不过，绿茶不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

　　三花茶

　　做法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

　　功效：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。