植物精油的功效 植物精油使用方法

　　植物精油使用方法

　　植物精油种类繁多，常用精油有薰衣草、紫罗兰、玫瑰、天竺葵、茉莉、迷迭香、柠檬等，精油号称黄金液体，如何正确使用精油才能使它发挥有效功效？

　　把3—6滴植物精油加入冷水中均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水，冷敷可缓解、镇定、缓解痛症。热敷是在热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可，有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

　　晚上是一天中最疲惫的时光，选择植物精油可以让自己尽情放松。可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、柠檬等精油混入水中，比例为每300毫升水加1滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

　　熏香是最古老的精油的使用手段，把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入4-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。