喝豆浆常见几大误区
2018-12-19 15:23:01来源:四海网综合
5、喝豆浆之前你需要知道:喝豆浆可以补钙吗?
豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一,所以如果处于补钙的目的,还是建议多喝牛奶。是豆浆含有植物保健成分,比如大豆多糖、大豆异黄酮等,对于预防慢性疾病有帮助。豆浆中还含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含有胆固醇。
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