小寒节气吃什么能够御寒？小寒节气六种食物让身体热起来

 　　虽然公历2018年已经过去了，但是按照中国的农历来算，2018年还有一个多月。在接下来的日子中我们将迎来二十四节气中的小寒和大寒节气。在我们的民间俗语中一直有“小寒胜大寒”的说法，也就是说小寒比大寒更冷。小寒的到来预示着一年中最冷的日子到了。那在小寒节气养生保暖就很重要了，小寒节气吃什么可以抵御寒冷呢？本篇文章小编就为大家带来了小寒节气能够御寒的食物推荐。

　　6种御寒食物让身体“燃烧”起来

　　1、羊肉

　　羊肉中蛋白质、维生素和矿物质含量丰富，而脂肪和胆固醇的含量相较于猪肉少，热量也比其他肉类高，常吃羊肉不仅能够滋补身体，还可以增加人体热量，抵御严寒，是冬季最好的防寒温补食物。羊肉还对手脚冰凉、腹部冷痛、体虚怕冷、气血两虚等症有良好的补益效果。

　　2、白萝卜

　　民谚云“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜被称为“小人参”，是冬季餐桌上最常见的食物。它含水量丰富，含有较多膳食纤维、维生素、微量元素及生物活性酶，可清热去火、帮助消化、补充水分，同时还能提高免疫力，防止冬季流感侵袭。

　　将白萝卜和羊肉一起炖，既能中和羊肉的热，还能去除羊肉的膻味，口感更好。