女性经期可以吃水果吗？吃什么能够缓解痛经

 　　女性经期是十分脆弱的时期，在女性月经期间常常会伴有许多不适感，例如痛经、无力、疲惫等等。生活中的很多饮食习惯例如嗜凉、嗜辣等在经期都会对女性身体造成危害，因此月经期间应着重注意饮食禁忌。吃水果能够不补充人体所需维生素提高免疫力，但经期吃水果是非常有讲究的，并不会所有的水果都适合女性经期吃。对于经期会痛经的朋友来说最关心的一定是吃什么能够缓解痛经，本篇文章小编就来跟大家说说女性经期吃那些水果能够缓解痛经。

　　经期可以吃什么水果

　　水果无论在任何时候都对我们的身体很有好处，所以女性在经期也应该适量的食用水果，能够美容养颜，改善贫血，调理身体，防止便秘。那么女性在月经期间应该吃什么水果呢?一般来说要吃一些性平或者是性温的水果，如荔枝，桂圆，樱桃，石榴等，但是要注意不能够吃的太多，每次吃的量一定要控制和合理的安排。对于那些寒性的水果就不要吃了，比如西瓜，柿子等。