如何安慰心情不好的人？安慰心情不好的人最有效的方法和句子

 　   生活中总会遇到朋友向自己倾诉心情不好，可是有很多人都不知道当朋友跟自己倾诉心情不好时应该如何安慰朋友。一言不发的话会使朋友以为你不关心她，说的太多却又说不到点上很有可能会让对方陷入心情更加不好的境地。那么应该如何正确的安慰心情不好的人呢？本篇文章小编就来跟大家分享安慰心情不好的人的有效方法。

　　怎么安慰心情不好的人

　　1.了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，您就要找到最主要的原因。比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

　　2.请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

　　3.转移注意力，及时更改话题。心情不好的人很容易沉浸在一件事里出不来，俗话说叫钻牛角尖。比如最近有什么新闻动态，股票啊，期货啊，明星八卦啊等等，他的注意力变了，心情豁然开朗，自然就没事了。

　　4.给他创造一点惊喜。惊喜是最能改善心情的一种方法了。可以认真地想想朋友平时对什么最感兴趣，最近一段时间的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范围之内，那么不妨帮他实现一下，然后你就可以成功地看到他多云转晴的脸了。

　　5.耐心地倾听。您一定要做一个好的倾听者和交流者。