杏仁奶对健康什么好处？杏仁奶的11种功效及作用
2019-01-15 16:50:40来源：四海网综合
3.促进骨骼健康
你的骨头是你体内所有钙的仓库。你吃的大部分钙都会成为你骨骼的一部分，尤其是在你还年轻的时候。确保您没有钙缺乏是非常重要的，因为它可能导致骨质疏松症甚至更严重的关节炎。杏仁奶是钙的极好来源，可确保您的骨骼强壮健康。一杯杏仁奶可以提供高达每日推荐剂量钙的30％。
4.保护皮肤
人体的皮肤是最大的器官，它保护内部免受多种疾病的侵害。因此有必要确保皮肤状况良好。杏仁奶是维生素E的丰富来源。它不仅可以保护您的皮肤免受阳光伤害，还可以保护您的皮肤健康。
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