什么水果清肠排毒效果最好？清肠排毒效果最佳的五种水果推荐

　　雪梨

　　梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出。

　　柚子

　　它所含的维生素C是其他普通水果的三倍之多。钙质的干粮更是苹果、香蕉等的10倍之多。可以有效润肺清痰，治便秘、解毒气。其中的天然枸橼酸微量元素更对人体的肝脏、肠胃具有很好的温润功能。

　　草莓

　　它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。草莓内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。