哪些水果适合晚上吃？晚上吃功效最佳的水果推荐

 　　水果的中含有丰富的维生素和各种微量元素。多吃水果对人们的身体健康有帮助大家都知道。不同的水果能够达到不同的功效，有的能美白有的能减肥有的能缓解疾病等等。但是吃水果也要看准合适的时间，不同的时间吃合适的水果才能发挥其最大的功效。大部分水果都可以白天吃，但是也有一部分水果是非常适合晚上吃的。哪些水果适合晚上吃呢？本篇文章小编就为大家代来适合晚上吃的水果推荐。

　　1、木瓜

　　木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

　　2、奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　3、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。