戒糖喝什么酸奶好 戒糖不能吃哪些食物

戒糖喝什么酸奶好 戒糖不能吃哪些食物

　　四海网：很多朋友减肥首选就是戒掉糖分，糖里面含有较多热量，戒糖是一个不错的减肥方法，那么戒糖喝什么酸奶好？一起来看看吧。

　　戒糖喝什么酸奶

　　酸奶对于减肥的人来说还是很好的食物，但是有的时候还是需要选择天然的酸奶，也是不含添加剂糖分的，一般口感越好越厚的酸奶，含糖量越高。嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。

　　市面上的酸奶还是含有很多的糖分的，添加剂的成分还是很多的，成份越简单越好，生牛乳和乳酸菌靠前，配料表不含白砂糖及其它添加糖。挑蛋白质含量高、脂肪含量低的或零脂肪的，高蛋白饱腹感强，不容易饿，减脂及健身党最适合了。