女性雌激素分泌过少怎么办？雌激素分泌过少吃什么食物好

        雌激素是女性体内非常重要的一种激素，它对于维持女性体内激素平衡、内分泌、代谢系统、皮肤的正常状态有着非常重要的作用。生活中有些女性会雌激素分泌过少，这样就会导致很多不良问题的出现，最明显的就是皮肤失去光泽，加速衰老、代谢速度变慢等症状。那么女性雌激素分泌过少应该怎么办呢？本篇文章小编就为大家带来刺激素分泌过少的应对措施。

　　女人可以通过食疗来补充雌激素，防范早衰。

　　1、多吃两豆

　　黄豆：

　　可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可调整雌激素代谢。建议女人每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

　　黑豆：

　　相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持运用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有非常好的疗效。

　　2、多吃南瓜

　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和防范高血压等生活习惯病。