经常搓澡好吗?多久搓一次澡比较好
2020-06-29 16:14:16来源:四海网综合
搓澡注意事项:
1.饱食、空腹时不要洗澡
饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。
此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。
洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
2.洗澡水温不宜过高
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。
一般来说,洗澡水温以40℃左右为宜。因为人的体内温度是40℃,用这个水温洗澡最能消除疲惫。
夏天可适当调低水温,不低于35℃即可。
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