眼睛干涩瘙痒由肝脏引起 8大养肝护肝食物要多吃
现在人们的生活充满了电子产品,不论是工作还是生活,现在很多人都已经离不开电脑和手机了。长时间使用手机和电脑非常容易引起眼部疾病,眼睛干涩瘙痒就是常见的一种情况。眼睛干涩瘙痒其实跟肝脏健康有关,那么吃什么可以缓解?本篇文章小编就为大家带来了改善眼睛干涩瘙痒的食物,一起来了解一下。
肝火旺盛,容易引起眼睛发红瘙痒,肝火旺,肝气郁结,人的情绪会受到影响,经常控制不住脾气,爱生气,就会上火。除了眼睛瘙痒发红,还可能会伴有口干舌燥、失眠多梦等不适。
俗话说“养肝就是养命”。如果你不想你的肝脏健康出现问题,或者是患上疾病的话。就尽量去控制自己的酒量,以及少做让肝脏受伤害的事情,如经常熬夜、发脾气、大量喝酒、饮食不规律等等。同时,还要适量的吃些护肝食物,给肝脏多一层的保护。
8种食物是养肝“高手”
1、包菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。除了包菜,还有甜菜、萝卜、紫甘蓝等等都属于十字花科蔬菜,它们都可以增强身体的排毒功能,每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
2、山楂
山楂味酸带甘,归肝、脾二经,山楂中富含丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,能阻拦并减少自由基的生成,常吃山楂还能增强机体免疫力,减少体内脂肪的吸收,具有降压、降脂的作用,还能减少肝脏内脂肪含量,预防脂肪肝。
3、红枣
红枣可以说是功能丰富。红枣除了有补血的功能之外,还能够在一定程度上起到安五脏的绝佳功效。日常生活中应该多多吃红枣,发挥其养肝护肝的良好作用。
4、绿豆
在夏天的时候,我们经常去喝绿豆汤来起到降肝火的作用。不错,绿豆确实有提高肝脏的解毒功能之效果。所以,要想养肝,绿豆也是不错的选择食材之一。